Énergie Jeunes : 3eme visite
Mardi 19 mars, Camille et Constance, les deux animatrices du programme Energie Jeunes, sont revenues au collège.
Souvenez-vous, nous les avions quittées au 10 janvier sur les « défis scolaires atteignables » que les 5° devaient relever comme « s’améliorer en français » ou « s’appliquer dans ses devoirs ». Alors ces défis???Honnêtement, pas brillant, car seulement 5 élèves par classes de 25 ont réalisé leurs défis, bien que leurs professeurs principaux, lors des heures de vie de classe, les aient remis en mémoire de nos collégiens… Selon les animatrices, « vous êtes dans la moyenne des réalisations. Bravo à celles et ceux qui ont réalisés les défis !!! »
Le thème de la séance 3 était à choisir par le professeur principal et différait donc selon les classes.
Pour les 5A et 5B : Développer l’esprit collectif : favoriser une bonne ambiance de classe.
Pour les 5C et 5D : Favoriser le bien-être au collège : être en forme chaque matin.
Comme les séances précédentes, les 5° sont répartis en petits groupes de 4 ou 5, chacun a son prénom sur un chevalet devant soi et est muni d’un éventail composé de 4 couleurs différentes grâce auquel ils vont pouvoir exprimer leur avis. Les élèves ont été, de nouveau, très actifs à l’oral !
Les 5C et 5D ont ainsi appris que le sommeil sert à se reposer mais pas que, car il permet de grandir, d’apprendre, de garder son poids de forme et de progresser. Ce qui explique pourquoi les champions sportifs dorment beaucoup !!!
Dormir aide à apprendre car pendant le sommeil le cerveau re-visualise ce qu’il a appris dans la journée.
Une courte vidéo explique aux élèves que pour être en forme le matin, il faut :
– se coucher à la même heure tous les soirs
-ne pas utiliser d’écrans avant d’aller dormir (les ados ont, pour la plupart, au moins 3 écrans dans leur chambre!!!)
-un ado a besoin de 9 à 10h de sommeil.
Suite à un sondage dans la classe, la plupart des 5° se lève à 7h mais très peu se couchent, comme il se devrait, à 21h : les élèves sont en manque de sommeil !!! Ceux qui se « privent » de sommeil sont ceux qui réussissent le moins et à qui il faut demander de revoir, bien souvent, leur comportement.
Le sommeil est « gratuit » et c’est un atout facile à prendre pour gagner en qualité d’apprentissage et de donner le meilleur de soi-même. Alors, servez-vous !!!
Voici quelques astuces pour se coucher plus tôt et être dans de bonnes conditions pour avoir un sommeil de qualité :
-lire avant de se coucher
-mettre une alarme sur son téléphone et vis-à-vis de tout autres écrans, ou donner ses écrans à ses parents
-se coucher et dormir à 21h est une habitude à travailler petit à petit avec de l’entraînement.
Pour les 5A et 5B, le point à retenir de leur séance sur développer l’esprit collectif, favoriser une bonne ambiance de classe est « ne fait pas aux autres ce que tu n’aimerais pas qu’on te fasse ! »
La séance de termine avec un sondage sur le ressentit des élèves sur les 3 séances. Visiblement les 5° souhaitent continuer le programme car ils ont appris des choses! Merci Energie Jeunes !
